297
Mango and fresh whipped cheese cups 🥭🥜
4.8
(311)
10 min
0 kcal
emartg
Preparación de la receta
1
For the base: mix the oat flakes with the peanut butter and cocoa powder until a paste is formed. Put in the bottom of the cups.
2
For the middle: beat one mango with 4 tablespoons of whipped cream cheese. Divide the mixture among 4 small glasses.
3
For the toppings: put 5 blueberries and 3 raspberries in each glass. Then grate an ounce of chocolate over the glasses.
4
Enjoy!
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Mango
500 gramos (aprox. 1 unidad)
Cranberry
100 gramos (aprox. 20 unidades)
Fresh whipped cheese
80 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Raspberry
60 gramos (aprox. 12 unidades)
Oat flakes
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Peanut butter
28 gramos (aprox. 2 cucharadas)
85% chocolate
10 gramos (aprox. 1 onza)
Cocoa powder
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Mango
500 gramos (aprox. 1 unidad)
Cranberry
100 gramos (aprox. 20 unidades)
Fresh whipped cheese
80 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Raspberry
60 gramos (aprox. 12 unidades)
Oat flakes
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Peanut butter
28 gramos (aprox. 2 cucharadas)
85% chocolate
10 gramos (aprox. 1 onza)
Cocoa powder
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
For the base: mix the oat flakes with the peanut butter and cocoa powder until a paste is formed. Put in the bottom of the cups.
2
For the middle: beat one mango with 4 tablespoons of whipped cream cheese. Divide the mixture among 4 small glasses.
3
For the toppings: put 5 blueberries and 3 raspberries in each glass. Then grate an ounce of chocolate over the glasses.
4
Enjoy!
Calories
Per 100g
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carbohydrates
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proteins
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fats
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salt
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Saturated fats
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