14
Couscous salad with lentils
3
(15)
18 min
0 kcal
Dhianita87
Preparación de la receta
1
Boil water in a saucepan, when it boils add the couscous with a little salt and oil and let it hydrate for about 4 minutes.
2
In a bowl add the drained lentils, the chopped tomatoes (if they are cherry, the better), the pieces of feta cheese and parsley.
3
Add the couscous, stir everything, and add the dressing with vinegar, basil, oil and salt!
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Cooked lentils
111 gramos (aprox. 2 puñados)
Couscous
100 gramos (aprox. 1 taza)
Cherry tomatoes
100 gramos (aprox. 10 unidades)
Feta cheese
80 gramos
Sherry vinegar
19 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Extra virgin olive oil
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Parsley
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Basil
1 gramo (aprox. 1 hoja)
Salt
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Cooked lentils
111 gramos (aprox. 2 puñados)
Couscous
100 gramos (aprox. 1 taza)
Cherry tomatoes
100 gramos (aprox. 10 unidades)
Feta cheese
80 gramos
Sherry vinegar
19 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Extra virgin olive oil
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Parsley
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Basil
1 gramo (aprox. 1 hoja)
Salt
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Boil water in a saucepan, when it boils add the couscous with a little salt and oil and let it hydrate for about 4 minutes.
2
In a bowl add the drained lentils, the chopped tomatoes (if they are cherry, the better), the pieces of feta cheese and parsley.
3
Add the couscous, stir everything, and add the dressing with vinegar, basil, oil and salt!
Calories
Per 100g
Calories
carbohydrates
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proteins
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fats
fats
salt
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Sugars
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Saturated fats
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