3
Chily vegano
3
(4)
35 min
0 kcal
fatna
Preparación de la receta
1
Poner todos los ingredientes junto a la cebolla cortada en juliana en una olla
2
Hervir durante 20-30 minutos a fuego medio
3
Servir con arroz o cous cous
4
Aconsejo anradir algun topping como aguacate, hummus, queso tierno o verduras en escabeche.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Tap water
500 gramos (aprox. 2 i ½ vasos)
Cooked red kidney beans
200 gramos (aprox. ½ botes)
Cooked chickpeas
200 gramos (aprox. ½ botes)
Crushed tomato
200 gramos (aprox. ½ latas)
Onion
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Texturized soybeans
48 gramos (aprox. 1 ración)
Sweet paprika
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Garlic powder
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Onion powder
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Salt
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Tap water
500 gramos (aprox. 2 i ½ vasos)
Cooked red kidney beans
200 gramos (aprox. ½ botes)
Cooked chickpeas
200 gramos (aprox. ½ botes)
Crushed tomato
200 gramos (aprox. ½ latas)
Onion
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Texturized soybeans
48 gramos (aprox. 1 ración)
Sweet paprika
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Garlic powder
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Onion powder
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Salt
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
1
Poner todos los ingredientes junto a la cebolla cortada en juliana en una olla
2
Hervir durante 20-30 minutos a fuego medio
3
Servir con arroz o cous cous
4
Aconsejo anradir algun topping como aguacate, hummus, queso tierno o verduras en escabeche.
Calories
Per 100g
Calories
carbohydrates
carbohydrates
proteins
proteins
fats
fats
salt
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Sugars
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Saturated fats
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