12
Protein omelet
3
(13)
10 min
0 kcal
valennfit
Preparación de la receta
1
mash a banana in a bowl, add two eggs, 3 tablespoons of oatmeal and mix everything together in the bowl.
2
Put a little oil in a frying pan over medium heat and pour the mixture.
3
Wait for the tortilla to brown on both sides and place it on a plate.
4
enjoy your delicious and healthy protein omelet!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Chicken egg
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Banana
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Oat flakes
60 gramos
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Chicken egg
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Banana
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Oat flakes
60 gramos
1
mash a banana in a bowl, add two eggs, 3 tablespoons of oatmeal and mix everything together in the bowl.
2
Put a little oil in a frying pan over medium heat and pour the mixture.
3
Wait for the tortilla to brown on both sides and place it on a plate.
4
enjoy your delicious and healthy protein omelet!
Calories
Per 100g
Calories
carbohydrates
carbohydrates
proteins
proteins
fats
fats
salt
salt
Sugars
Sugars
Saturated fats
Saturated fats
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calories
Per 100g
Calories
carbohydrates
carbohydrates
proteins
proteins
fats
fats
salt
salt
Sugars
Sugars
Saturated fats
Saturated fats
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Quick
Tortillas
Egg
In less than 20' 🤩
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...