4
Microwave Banana Pudding
3
(5)
19 min
0 kcal
HelenaUtrillas
Preparación de la receta
1
Soak the dates for 10 minutes. After the time we remove the stone and grind to create the date paste.
2
In a blender cup add all ingredients except the oil, chocolate and peanut butter. Blend.
3
When everything is well blended, add to a mold and microwave for 7 minutes. Remove from the mold and unmold. In a bowl add a little EVOO and the 2 ounces of chocolate, microwave until melted, add on top of the pudding and let it solidify and add peanut butter on top.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Banana
180 gramos (aprox. 2 unidades)
Chicken egg
129 gramos (aprox. 2 unidades)
Medjoul date
38 gramos (aprox. 2 unidades)
Oat flakes
30 gramos
85% chocolate
18 gramos (aprox. 2 onzas)
Extra virgin olive oil
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Peanut butter
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Powdered cinnamon
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Banana
180 gramos (aprox. 2 unidades)
Chicken egg
129 gramos (aprox. 2 unidades)
Medjoul date
38 gramos (aprox. 2 unidades)
Oat flakes
30 gramos
85% chocolate
18 gramos (aprox. 2 onzas)
Extra virgin olive oil
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Peanut butter
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Powdered cinnamon
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Soak the dates for 10 minutes. After the time we remove the stone and grind to create the date paste.
2
In a blender cup add all ingredients except the oil, chocolate and peanut butter. Blend.
3
When everything is well blended, add to a mold and microwave for 7 minutes. Remove from the mold and unmold. In a bowl add a little EVOO and the 2 ounces of chocolate, microwave until melted, add on top of the pudding and let it solidify and add peanut butter on top.
Calories
Per 100g
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carbohydrates
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proteins
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fats
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salt
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Sugars
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Saturated fats
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