7
Flan de yogurt proteico
3
(8)
25 min
0 kcal
lulu_rr
Preparación de la receta
1
Poner las claras de huevo al microondas entre 4 y 5 minutos hasta que cuajen.
2
Añadir en el vaso de batidora las claras de huevo cuajadas, la leche, el agua, y el yogurt y batir. Añadir ls hojas de gelatina previamente hidratadas y volver a batir.
3
Distribuir en recipientes de cristal y poner en la nevera unas 4 horas minimo antes de comer.
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Natural mineral water
400 gramos
Protein yogurt
260 gramos
Egg whites
240 gramos
100 gramos
Neutral gelatin
18 gramos (aprox. 6 hojas)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Natural mineral water
400 gramos
Protein yogurt
260 gramos
Egg whites
240 gramos
100 gramos
Neutral gelatin
18 gramos (aprox. 6 hojas)
1
Poner las claras de huevo al microondas entre 4 y 5 minutos hasta que cuajen.
2
Añadir en el vaso de batidora las claras de huevo cuajadas, la leche, el agua, y el yogurt y batir. Añadir ls hojas de gelatina previamente hidratadas y volver a batir.
3
Distribuir en recipientes de cristal y poner en la nevera unas 4 horas minimo antes de comer.
Calories
Per 100g
Calories
carbohydrates
carbohydrates
proteins
proteins
fats
fats
salt
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Sugars
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Saturated fats
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