16
Vegan Nourish Bowl 馃尡馃
5
(19)
25 min
0 kcal
mireiavegan
Preparaci贸n de la receta
1
Primero se corta el tofu y se marina. Yo para marinar el m铆o he usado especias (ajo en polvo, comino y piment贸n dulce) y le he puesto una cucharada de tomate frito.
2
Ahora cortamos y preparamos el resto de ingredientes.
3
Por 煤ltimo se coloca primero un mezclum de hojitas verdes, y encima todos lo ingredientes.
Ingredientes
1 raci贸n
1 raci贸n
Tofu
110 gramos (aprox. 1 rodaja)
Lettuce mix
100 gramos
Cucumber
100 gramos (aprox. 1 unidad)
White pepper
100 gramos
Zucchini
85 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate pera
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Broccoli
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Peas
30 gramos (aprox. 1 pu帽ado)
Sweet corn
30 gramos (aprox. 1 lata)
25 gramos
Pumpkin
20 gramos
Locust bean
20 gramos
Garlic powder
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sesame seeds
1 gramo (aprox. 1 cucharada)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
1 raci贸n
1 raci贸n
Tofu
110 gramos (aprox. 1 rodaja)
Lettuce mix
100 gramos
Cucumber
100 gramos (aprox. 1 unidad)
White pepper
100 gramos
Zucchini
85 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate pera
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Broccoli
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Peas
30 gramos (aprox. 1 pu帽ado)
Sweet corn
30 gramos (aprox. 1 lata)
25 gramos
Pumpkin
20 gramos
Locust bean
20 gramos
Garlic powder
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sesame seeds
1 gramo (aprox. 1 cucharada)
1
Primero se corta el tofu y se marina. Yo para marinar el m铆o he usado especias (ajo en polvo, comino y piment贸n dulce) y le he puesto una cucharada de tomate frito.
2
Ahora cortamos y preparamos el resto de ingredientes.
3
Por 煤ltimo se coloca primero un mezclum de hojitas verdes, y encima todos lo ingredientes.
Calories
Per 100g
Calories
carbohydrates
carbohydrates
proteins
proteins
fats
fats
salt
salt
Sugars
Sugars
Saturated fats
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