10
𝔸ℝℝℝ𝕆ℤ ℂℍ𝕀ℕ𝕆
3
(12)
0 kcal
ancato
Preparación de la receta
1
Add the oil, garlic, onion and carrots to the glass and chop on speed 6 for 15 seconds.
2
Fry at speed 2, temperature 100 and power 3 for 8 minutes.
3
Put the butterfly, add the peas and program 10 minutes at speed 2, temperature 100, power 3.
4
Add the rice and cook for 3 minutes at speed 2, temperature 100 power.
5
Add the water and soy sauce, mix for 10 seconds at speed 6.
6
Program 13 minutes at 100°, speed 1, power 4.
7
If there is any broth left over, remove it with a strainer (reserve for another preparation) and let it stand for a few minutes.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Brown rice
360 gramos (aprox. 3 vasos)
Carrot
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Onion
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Peas
100 gramos (aprox. 5 puñados)
Sweet corn
100 gramos
Soy sauce
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Extra virgin olive oil
20 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Garlic
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Brown rice
360 gramos (aprox. 3 vasos)
Carrot
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Onion
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Peas
100 gramos (aprox. 5 puñados)
Sweet corn
100 gramos
Soy sauce
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Extra virgin olive oil
20 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Garlic
6 gramos (aprox. 2 unidades)
1
Add the oil, garlic, onion and carrots to the glass and chop on speed 6 for 15 seconds.
2
Fry at speed 2, temperature 100 and power 3 for 8 minutes.
3
Put the butterfly, add the peas and program 10 minutes at speed 2, temperature 100, power 3.
4
Add the rice and cook for 3 minutes at speed 2, temperature 100 power.
5
Add the water and soy sauce, mix for 10 seconds at speed 6.
6
Program 13 minutes at 100°, speed 1, power 4.
7
If there is any broth left over, remove it with a strainer (reserve for another preparation) and let it stand for a few minutes.
Calories
Per 100g
Calories
carbohydrates
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proteins
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fats
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salt
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Sugars
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Saturated fats
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