5
Pescado y sepia con patata y tomate al horno
3
(6)
0 kcal
JoseMSev
Preparación de la receta
1
En una bandeja cortamos una patata a rodajas, un tomate y media cebolla dulce.
2
Añadimos 3 filetes de abadejo (o el pescado blanco que deseéis) y una pieza de sepia limpia.
3
A continuación, añadimos perejil y ajo en polvo, pimentón dulce y orégano, todo al gusto. Exprimimos el jugo de medio limón y un poco de AOVE y sal.
4
Metemos en el horno precalentado a unos 180° durante 1 hora aprox. Cuando esté listo, a comer!!
Ingredientes
1 ración
1 ración
240 gramos (aprox. 3 filetes)
White wine
109 gramos (aprox. 1 vaso)
Sweet onion
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Cuttlefish
100 gramos
Tomato
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Lemon
49 gramos (aprox. 1 unidad)
Extra virgin olive oil
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Oregano
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Parsley
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Garlic
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Sweet paprika
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Salt
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
240 gramos (aprox. 3 filetes)
White wine
109 gramos (aprox. 1 vaso)
Sweet onion
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Cuttlefish
100 gramos
Tomato
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Lemon
49 gramos (aprox. 1 unidad)
Extra virgin olive oil
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Oregano
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Parsley
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Garlic
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Sweet paprika
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Salt
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
En una bandeja cortamos una patata a rodajas, un tomate y media cebolla dulce.
2
Añadimos 3 filetes de abadejo (o el pescado blanco que deseéis) y una pieza de sepia limpia.
3
A continuación, añadimos perejil y ajo en polvo, pimentón dulce y orégano, todo al gusto. Exprimimos el jugo de medio limón y un poco de AOVE y sal.
4
Metemos en el horno precalentado a unos 180° durante 1 hora aprox. Cuando esté listo, a comer!!
Calories
Per 100g
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carbohydrates
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proteins
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fats
fats
salt
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Sugars
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Saturated fats
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