8
Pasta a la marinera
5
(10)
25 min
0 kcal
raque_rf
Preparación de la receta
1
Put a little bit of oil in a frying pan and add the onion and garlic very chopped, and the chili pepper. Add a pinch of salt, and cover to cook slowly.
2
Once it is transparent, add the chopped parsley, a can of fresh mussels and a can of fresh cockles. Stir and add 100g of tomato. Let it simmer for 5 minutes.
3
We cook the pasta and once ready we add it to the sauce. Y... Let's enjoy!
4
I added 15g of grana padano, but it is optional.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tomato sauce
100 gramos
Whole wheat macaroni
80 gramos
Natural mussels
69 gramos (aprox. 1 unidad)
Cockles in brine
70 gramos
Onion
45 gramos
Grana padano cheese
15 gramos (aprox. 1 ración)
Garlic
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Extra virgin olive oil
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cayenne
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Parsley
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tomato sauce
100 gramos
Whole wheat macaroni
80 gramos
Natural mussels
69 gramos (aprox. 1 unidad)
Cockles in brine
70 gramos
Onion
45 gramos
Grana padano cheese
15 gramos (aprox. 1 ración)
Garlic
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Extra virgin olive oil
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cayenne
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Parsley
5 gramos (aprox. 1 puñado)
1
Put a little bit of oil in a frying pan and add the onion and garlic very chopped, and the chili pepper. Add a pinch of salt, and cover to cook slowly.
2
Once it is transparent, add the chopped parsley, a can of fresh mussels and a can of fresh cockles. Stir and add 100g of tomato. Let it simmer for 5 minutes.
3
We cook the pasta and once ready we add it to the sauce. Y... Let's enjoy!
4
I added 15g of grana padano, but it is optional.
Calories
Per 100g
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carbohydrates
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proteins
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fats
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salt
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Sugars
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Saturated fats
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