15
Donut proteicos
3
(16)
0 kcal
mariaorra
Preparación de la receta
1
Mezclamos todos los ingredientes menos el chocolate ( la proteína que he usado es la de sabor vainilla)
2
Ponemos la mezcla en moldes para donut y lo llevamos al horno 13-15 min
3
Desmóldanos en caliente y pasamos una onza por encima para que se derrita
4
De topping pistachos
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Banana
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Gluten-free oat flour
50 gramos (aprox. 5 cucharadas)
Chicken egg
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Soy beverage
40 gramos (aprox. 0 vasos)
Whey protein powder
27 gramos (aprox. 1 cazo)
23 gramos (aprox. 1 i ½ cucharadas)
92% chocolate
20 gramos (aprox. 2 onzas)
Peanut butter
20 gramos (aprox. 4 cucharaditas)
Unsalted roasted pistachios
15 gramos (aprox. ½ puñados)
Chemical baking powder
6 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Banana
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Gluten-free oat flour
50 gramos (aprox. 5 cucharadas)
Chicken egg
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Soy beverage
40 gramos (aprox. 0 vasos)
Whey protein powder
27 gramos (aprox. 1 cazo)
23 gramos (aprox. 1 i ½ cucharadas)
92% chocolate
20 gramos (aprox. 2 onzas)
Peanut butter
20 gramos (aprox. 4 cucharaditas)
Unsalted roasted pistachios
15 gramos (aprox. ½ puñados)
Chemical baking powder
6 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Mezclamos todos los ingredientes menos el chocolate ( la proteína que he usado es la de sabor vainilla)
2
Ponemos la mezcla en moldes para donut y lo llevamos al horno 13-15 min
3
Desmóldanos en caliente y pasamos una onza por encima para que se derrita
4
De topping pistachos
Calories
Per 100g
Calories
carbohydrates
carbohydrates
proteins
proteins
fats
fats
salt
salt
Sugars
Sugars
Saturated fats
Saturated fats
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