5
Cream of pumpkin/zucchini soup
3
(6)
40 min
0 kcal
emececita
Preparación de la receta
1
Sauté onion
2
Add pumpkin chunks and leave for another 10 min.
3
Add diced carrot and zucchini along with water.
4
Add spices
5
Grind
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Zucchini
300 gramos (aprox. 1 unidad)
Pumpkin
150 gramos
Onion
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Carrot
100 gramos
Extra virgin olive oil
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Curry
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ginger powder
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Black pepper
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Salt
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Zucchini
300 gramos (aprox. 1 unidad)
Pumpkin
150 gramos
Onion
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Carrot
100 gramos
Extra virgin olive oil
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Curry
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ginger powder
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Black pepper
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Salt
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Sauté onion
2
Add pumpkin chunks and leave for another 10 min.
3
Add diced carrot and zucchini along with water.
4
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5
Grind
Calories
Per 100g
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carbohydrates
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proteins
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fats
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salt
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Sugars
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Saturated fats
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