8
Oat porridge
3
(9)
8 min
0 kcal
meli92ev
Preparación de la receta
1
Soak the oats for 7-12 hours.
2
When it is time to prepare our bowl, drain the oatmeal and while it is draining, heat the milk over low heat.
3
Add the shredded coconut and cinnamon to the milk, stir until well blended.
4
Add the oatmeal to the previous mixture until it comes to a boil. Meanwhile, peel the banana and cut it into pieces.
5
Pour the mixture and garnish with the remaining ingredients.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Semi-skimmed cow's milk
100 gramos (aprox. 1 vaso)
Banana
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Oat flakes
50 gramos (aprox. 1 ración)
Macadamia nuts
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Dehydrated shredded coconut
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Peanut butter
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Powdered cinnamon
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Semi-skimmed cow's milk
100 gramos (aprox. 1 vaso)
Banana
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Oat flakes
50 gramos (aprox. 1 ración)
Macadamia nuts
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Dehydrated shredded coconut
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Peanut butter
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Powdered cinnamon
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Soak the oats for 7-12 hours.
2
When it is time to prepare our bowl, drain the oatmeal and while it is draining, heat the milk over low heat.
3
Add the shredded coconut and cinnamon to the milk, stir until well blended.
4
Add the oatmeal to the previous mixture until it comes to a boil. Meanwhile, peel the banana and cut it into pieces.
5
Pour the mixture and garnish with the remaining ingredients.
Calories
Per 100g
Calories
carbohydrates
carbohydrates
proteins
proteins
fats
fats
salt
salt
Sugars
Sugars
Saturated fats
Saturated fats
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calories
Per 100g
Calories
carbohydrates
carbohydrates
proteins
proteins
fats
fats
salt
salt
Sugars
Sugars
Saturated fats
Saturated fats
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cereals
Snack
Quick
Dairy
Desserts
Vegetarian
All
Breakfast
Lactose free
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...