2
Quinoa with chicken and vegetables
3
(3)
20 min
0 kcal
Begobego02
Preparación de la receta
1
Chop and sauté the onion, zucchini and carrot with a little olive oil in a frying pan.
2
In the meantime, grill the breast fillets and cut them into pieces when ready
3
Add the cup of pre-cooked quinoa. Add the soy sauce and the chopped chicken. Add the spices. Mix everything together and cook for one more minute.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Zucchini
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Quinoa
125 gramos (aprox. 1 vaso)
Sweet onion
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Carrot
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Chicken breast
70 gramos (aprox. 2 filetes)
Extra virgin olive oil
26 gramos (aprox. 5 cucharaditas)
Soy sauce
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ras el hanout
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Zucchini
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Quinoa
125 gramos (aprox. 1 vaso)
Sweet onion
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Carrot
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Chicken breast
70 gramos (aprox. 2 filetes)
Extra virgin olive oil
26 gramos (aprox. 5 cucharaditas)
Soy sauce
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ras el hanout
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
1
Chop and sauté the onion, zucchini and carrot with a little olive oil in a frying pan.
2
In the meantime, grill the breast fillets and cut them into pieces when ready
3
Add the cup of pre-cooked quinoa. Add the soy sauce and the chopped chicken. Add the spices. Mix everything together and cook for one more minute.
Calories
Per 100g
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carbohydrates
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proteins
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fats
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salt
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Sugars
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