

49
Cena divertida - Crudités de verduritas con hummus de pimiento, hummus de garbanzo y guacamole
5
(51)
14 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Primer paso: ℕ𝕒𝕔𝕙𝕠𝕤 𝕚𝕟𝕥𝕖𝕘𝕣𝕒𝕝𝕖𝕤 Cogeremos dos tortillas integrales y las troceamos en de la forma que más os gusten. En un bol, añadimos sal himalaya, pimentón dulce y una pulverizada de AOVE en spray. Ponemos la airflyer a calentar durante 5 minutos a 180 grados. Cuando esté caliente, ponemos nuestras tortitas especiadas y cocinamos durante 3 minutos, sacamos y sacudimos la cesta, cocinamos 3 minutos más. Sacamos y las dejamos enfriar en una rejilla.
2
Segundo paso: ℂ𝕣𝕦𝕕𝕚𝕥𝕖́𝕤 𝕕𝕖 𝕧𝕖𝕣𝕕𝕦𝕣𝕚𝕥𝕒𝕤 En primer lugar, lavamos todas las verduras bien. Después pelamos las zanahorias y los pepinos y limpiamos los pimientos de pipas. Una vez hecho esto, hay que cortar las verduras en tiras no demasiado gruesas (2 pepinos, 4 ramas de apio verde, 4 zanahorias y los 3 pimientos: 1 pimiento rojo, 2 pimientos verde y 2 pimientos amarillo).
3
Tercer y último paso: 𝔼𝕞𝕡𝕝𝕒𝕥𝕒𝕣 𝕓𝕠𝕟𝕚𝕥𝕠 Pondremos en una tabla o plato grande, nuestros crudités de verduritas, los nachos integrales, el hummus de pimiento, el hummus de garbanzo y el guacamole (os recomiendo sacarlos a un cuenco, ya que quedará más bonito).
4
A disfrutar 🙂 buen provecho 😘
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Celery
200 gramos (aprox. 4 ramas)

Guacamole
200 gramos (aprox. 10 cucharadas)

200 gramos (aprox. 10 cucharadas)

Chickpea hummus
200 gramos (aprox. 10 cucharadas)

Cucumber
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Yellow bell pepper
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Red bell pepper
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Green bell pepper
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Carrot
200 gramos (aprox. 4 unidades)

Whole wheat tortillas
72 gramos (aprox. 2 unidades)

Sweet paprika
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Provencal herbs
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pink salt
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Extra virgin olive oil
2 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Celery
200 gramos (aprox. 4 ramas)

Guacamole
200 gramos (aprox. 10 cucharadas)

200 gramos (aprox. 10 cucharadas)

Chickpea hummus
200 gramos (aprox. 10 cucharadas)

Cucumber
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Yellow bell pepper
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Red bell pepper
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Green bell pepper
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Carrot
200 gramos (aprox. 4 unidades)

Whole wheat tortillas
72 gramos (aprox. 2 unidades)

Sweet paprika
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Provencal herbs
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pink salt
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Extra virgin olive oil
2 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Primer paso: ℕ𝕒𝕔𝕙𝕠𝕤 𝕚𝕟𝕥𝕖𝕘𝕣𝕒𝕝𝕖𝕤 Cogeremos dos tortillas integrales y las troceamos en de la forma que más os gusten. En un bol, añadimos sal himalaya, pimentón dulce y una pulverizada de AOVE en spray. Ponemos la airflyer a calentar durante 5 minutos a 180 grados. Cuando esté caliente, ponemos nuestras tortitas especiadas y cocinamos durante 3 minutos, sacamos y sacudimos la cesta, cocinamos 3 minutos más. Sacamos y las dejamos enfriar en una rejilla.
2
Segundo paso: ℂ𝕣𝕦𝕕𝕚𝕥𝕖́𝕤 𝕕𝕖 𝕧𝕖𝕣𝕕𝕦𝕣𝕚𝕥𝕒𝕤 En primer lugar, lavamos todas las verduras bien. Después pelamos las zanahorias y los pepinos y limpiamos los pimientos de pipas. Una vez hecho esto, hay que cortar las verduras en tiras no demasiado gruesas (2 pepinos, 4 ramas de apio verde, 4 zanahorias y los 3 pimientos: 1 pimiento rojo, 2 pimientos verde y 2 pimientos amarillo).
3
Tercer y último paso: 𝔼𝕞𝕡𝕝𝕒𝕥𝕒𝕣 𝕓𝕠𝕟𝕚𝕥𝕠 Pondremos en una tabla o plato grande, nuestros crudités de verduritas, los nachos integrales, el hummus de pimiento, el hummus de garbanzo y el guacamole (os recomiendo sacarlos a un cuenco, ya que quedará más bonito).
4
A disfrutar 🙂 buen provecho 😘
Calories
Per 100g
Calories
carbohydrates
carbohydrates
proteins
proteins
fats
fats
salt
salt
Sugars
Sugars
Saturated fats
Saturated fats
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calories
Per 100g
Calories
carbohydrates
carbohydrates
proteins
proteins
fats
fats
salt
salt
Sugars
Sugars
Saturated fats
Saturated fats
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Snack
Sauces
Dinner
Quick
Vegetables
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...