

24
Marinated tuna and vegetable stir-fry
3
(25)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Marinate the tuna with soy, sesame oil, a spoonful of ginger and two chili peppers (this is optional, I like it spicy).
2
Cut all the vegetables and add them to the hot pan. Always hot, since in these sautéed dishes we want everything to be aldente.
3
When the vegetables have little left, add the tuna with the liquid from the maceration. Let it cook for a couple of minutes and voila! Serve and sprinkle some sesame seeds on top.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Tuna
175 gramos (aprox. 1 pieza)

Carrot
120 gramos (aprox. 3 unidades)

Onion
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Red bell pepper
80 gramos (aprox. 2 unidades)

Mushroom
70 gramos (aprox. 7 unidades)

Zucchini
50 gramos (aprox. 1 puñado)

Gluten free soy sauce
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Green bell pepper
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Sesame oil
15 gramos (aprox. 1 i ½ cucharadas)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Tuna
175 gramos (aprox. 1 pieza)

Carrot
120 gramos (aprox. 3 unidades)

Onion
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Red bell pepper
80 gramos (aprox. 2 unidades)

Mushroom
70 gramos (aprox. 7 unidades)

Zucchini
50 gramos (aprox. 1 puñado)

Gluten free soy sauce
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Green bell pepper
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Sesame oil
15 gramos (aprox. 1 i ½ cucharadas)
1
Marinate the tuna with soy, sesame oil, a spoonful of ginger and two chili peppers (this is optional, I like it spicy).
2
Cut all the vegetables and add them to the hot pan. Always hot, since in these sautéed dishes we want everything to be aldente.
3
When the vegetables have little left, add the tuna with the liquid from the maceration. Let it cook for a couple of minutes and voila! Serve and sprinkle some sesame seeds on top.
Calories
Per 100g
Calories
carbohydrates
carbohydrates
proteins
proteins
fats
fats
salt
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Sugars
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Saturated fats
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Gluten free
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