15
Tortilla francesa
5
(18)
12 min
0 kcal
lolyigna
Preparación de la receta
1
Poner un pelin de aceite en la sartén y añadir los champiñones , el ajo en polvo y la pimienta, cuando estén medio hechos añadir las espinacas, saltearlo todo y reservar
2
Batir los huevos, añadir el orégano y ponerlo en una sartén a fuego medio, cuando esté hecho poner la verdura reservada en un lado
3
Añadir el queso mozzarella por encima y cubrir con la otra parte libre de la tortilla, esperar un poco que se derrita el queso, emplatar y disfrutar
Ingredientes
1 ración
1 ración
Chicken egg
97 gramos (aprox. 2 unidades)
Mushroom
50 gramos
Grated mozzarella cheese
50 gramos
45 gramos (aprox. 3 unidades)
Spinach
30 gramos
Oregano
10 gramos
Garlic powder
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Black pepper
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Salt
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Chicken egg
97 gramos (aprox. 2 unidades)
Mushroom
50 gramos
Grated mozzarella cheese
50 gramos
45 gramos (aprox. 3 unidades)
Spinach
30 gramos
Oregano
10 gramos
Garlic powder
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Black pepper
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Salt
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
1
Poner un pelin de aceite en la sartén y añadir los champiñones , el ajo en polvo y la pimienta, cuando estén medio hechos añadir las espinacas, saltearlo todo y reservar
2
Batir los huevos, añadir el orégano y ponerlo en una sartén a fuego medio, cuando esté hecho poner la verdura reservada en un lado
3
Añadir el queso mozzarella por encima y cubrir con la otra parte libre de la tortilla, esperar un poco que se derrita el queso, emplatar y disfrutar
Calories
Per 100g
Calories
carbohydrates
carbohydrates
proteins
proteins
fats
fats
salt
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Sugars
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Saturated fats
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