44
Healthy Wok
5
(47)
0 kcal
pepix
Preparación de la receta
1
We cut the vegetables for frying. The carrot and onion in julienne strips as thin as possible, small broccoli florets and sliced mushrooms.
2
Put the tablespoon of oil in a wok or frying pan and sauté the vegetables until they are done but not too much.
3
cook the whole wheat spaghetti in a pot and when it is ready, mix it with the vegetables.
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Whole wheat spaghetti
500 gramos
Carrot
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Broccoli
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Onion
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Mushroom
100 gramos (aprox. 10 unidades)
Extra virgin olive oil
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Soy sauce
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Salt
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Whole wheat spaghetti
500 gramos
Carrot
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Broccoli
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Onion
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Mushroom
100 gramos (aprox. 10 unidades)
Extra virgin olive oil
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Soy sauce
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Salt
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
We cut the vegetables for frying. The carrot and onion in julienne strips as thin as possible, small broccoli florets and sliced mushrooms.
2
Put the tablespoon of oil in a wok or frying pan and sauté the vegetables until they are done but not too much.
3
cook the whole wheat spaghetti in a pot and when it is ready, mix it with the vegetables.
Calories
Per 100g
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carbohydrates
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proteins
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fats
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salt
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Sugars
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Asian
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