21
Chicken and Spinach Burger
5
(24)
0 kcal
Bepy
Preparación de la receta
1
We cook the big bunch of spinach. Once cooked, drain and let them cool.
2
We shred the breast and add: 1 egg + 3 tablespoons of breadcrumbs + half a teaspoon of nutmeg + 1 teaspoon of garlic powder + pepper and salt to taste + the cooked spinach.
3
Mix everything well and grind it all together again.
4
We prepare the hamburgers. To do this, it is advisable to pour a few drops of EVOO on your hands to prevent the hamburgers from sticking.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Chicken breast
300 gramos
Spinach
200 gramos
Bread crumbs
90 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Chicken egg
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Extra virgin olive oil
10 gramos
Garlic powder
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Black pepper
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Salt
1 gramo
Nutmeg
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Chicken breast
300 gramos
Spinach
200 gramos
Bread crumbs
90 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Chicken egg
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Extra virgin olive oil
10 gramos
Garlic powder
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Black pepper
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Salt
1 gramo
Nutmeg
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
1
We cook the big bunch of spinach. Once cooked, drain and let them cool.
2
We shred the breast and add: 1 egg + 3 tablespoons of breadcrumbs + half a teaspoon of nutmeg + 1 teaspoon of garlic powder + pepper and salt to taste + the cooked spinach.
3
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4
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Calories
Per 100g
Calories
carbohydrates
carbohydrates
proteins
proteins
fats
fats
salt
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Sugars
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Saturated fats
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