

5
Vegetables and chicken curry with coconut milk
3
(6)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Chop onions, garlic, cayenne, bell peppers and envelopeir. Add grated tomatoes. Blend everything in a blender.
2
Chicken in cubes, brown in the same pan after seasoning with salt and pepper.
3
Zucchini, broccoli and carrot cooking in silicone case in tupper.
4
Put the pumpkin, the mushrooms cut in half, the carrot, the chicken and the sauce we have beaten in a casserole, heat a little and add the coconut milk and the curry. Cook over low heat until the sauce reaches the desired texture.
5
Serve with broccoli and rice.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Coconut milk
400 gramos (aprox. 1 bote)

Black pepper
330 gramos

Carrot
320 gramos (aprox. 4 unidades)

Pumpkin
300 gramos

Chicken breast
300 gramos (aprox. 2 unidades)

Pink tomato
300 gramos (aprox. 2 unidades)

Mushroom
270 gramos (aprox. 1 unidad)

Broccoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Red onion
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Red bell pepper
100 gramos (aprox. ½ unidades)

Green bell pepper
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Extra virgin olive oil
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Curry
28 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Garlic
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Salt
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Cayenne
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Coconut milk
400 gramos (aprox. 1 bote)

Black pepper
330 gramos

Carrot
320 gramos (aprox. 4 unidades)

Pumpkin
300 gramos

Chicken breast
300 gramos (aprox. 2 unidades)

Pink tomato
300 gramos (aprox. 2 unidades)

Mushroom
270 gramos (aprox. 1 unidad)

Broccoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Red onion
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Red bell pepper
100 gramos (aprox. ½ unidades)

Green bell pepper
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Extra virgin olive oil
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Curry
28 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Garlic
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Salt
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Cayenne
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Chop onions, garlic, cayenne, bell peppers and envelopeir. Add grated tomatoes. Blend everything in a blender.
2
Chicken in cubes, brown in the same pan after seasoning with salt and pepper.
3
Zucchini, broccoli and carrot cooking in silicone case in tupper.
4
Put the pumpkin, the mushrooms cut in half, the carrot, the chicken and the sauce we have beaten in a casserole, heat a little and add the coconut milk and the curry. Cook over low heat until the sauce reaches the desired texture.
5
Serve with broccoli and rice.
Calories
Per 100g
Calories
carbohydrates
carbohydrates
proteins
proteins
fats
fats
salt
salt
Sugars
Sugars
Saturated fats
Saturated fats
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