5
Poke bowl mediterráneo
3
(6)
33 min
0 kcal
alba1992
Preparación de la receta
1
Hervir el arroz 18' y dejar enfirar.
2
Cortar en dados y saltear el salmón.
3
Poner en la base del plato la escarola e ir añadiendo el resto de ingredientes al gusto.
4
Como aliño se puede hacer una vinagreta de miel y mostaza: 2 cucharadas de mostaza, 1 de miel y 1 de AOVE.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Salmon
200 gramos (aprox. 1 pieza)
Bomba rice
120 gramos (aprox. 1 vaso)
50 gramos
Sweet corn
50 gramos
Feta cheese
40 gramos (aprox. 1 ración)
Endive
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Frozen mango
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Mustard sauce
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Extra virgin olive oil
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Black olives
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Honey
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Salmon
200 gramos (aprox. 1 pieza)
Bomba rice
120 gramos (aprox. 1 vaso)
50 gramos
Sweet corn
50 gramos
Feta cheese
40 gramos (aprox. 1 ración)
Endive
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Frozen mango
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Mustard sauce
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Extra virgin olive oil
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Black olives
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Honey
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Hervir el arroz 18' y dejar enfirar.
2
Cortar en dados y saltear el salmón.
3
Poner en la base del plato la escarola e ir añadiendo el resto de ingredientes al gusto.
4
Como aliño se puede hacer una vinagreta de miel y mostaza: 2 cucharadas de mostaza, 1 de miel y 1 de AOVE.
Calories
Per 100g
Calories
carbohydrates
carbohydrates
proteins
proteins
fats
fats
salt
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Sugars
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Saturated fats
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