

10
Puchero de garbanzos en olla exprés
3
(11)
0 kcal
Preparación de la receta
1
IMPORTANTE: La noche de antes hay que echar los garbanzos en agua con sal, que sino se quedan duros jejeje
2
Al día siguiente, poner en la olla los garbanzos escurrios con agua fría (nosotros echamos agua de más para hacer sopa con el agua sobrante 😋) . Y luego se pone la olla a calentar
3
Cuando el agua esté muy caliente (si está hirviendo mejor) se le echa el hueso (nosotros lo mojamos un poco para quitarle el exceso de sal), los muslos de pollo, el perejil y el ajo, y se deja que suba un par de veces la olla exprés. Si os gustan más tiernos se deja que suba la olla 3 veces (para mi 2 veces es suficiente)
4
Una vez estén cocidos los garbanzos, se retira el exceso de caldo y se le echa la patata, la zanahoria cortada y el arroz, y se deja que suba en la olla exprés hasta la mitad. Y a comer! 🥣
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Chickpeas
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Chicken thigh
150 gramos (aprox. 3 unidades)

Potato
100 gramos (aprox. ½ unidades)

Carrot
80 gramos (aprox. 1 unidad)

50 gramos

White rice
40 gramos (aprox. 1 puñado)

Garlic
9 gramos (aprox. 3 unidades)

Parsley
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Salt
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Chickpeas
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Chicken thigh
150 gramos (aprox. 3 unidades)

Potato
100 gramos (aprox. ½ unidades)

Carrot
80 gramos (aprox. 1 unidad)

50 gramos

White rice
40 gramos (aprox. 1 puñado)

Garlic
9 gramos (aprox. 3 unidades)

Parsley
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Salt
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
IMPORTANTE: La noche de antes hay que echar los garbanzos en agua con sal, que sino se quedan duros jejeje
2
Al día siguiente, poner en la olla los garbanzos escurrios con agua fría (nosotros echamos agua de más para hacer sopa con el agua sobrante 😋) . Y luego se pone la olla a calentar
3
Cuando el agua esté muy caliente (si está hirviendo mejor) se le echa el hueso (nosotros lo mojamos un poco para quitarle el exceso de sal), los muslos de pollo, el perejil y el ajo, y se deja que suba un par de veces la olla exprés. Si os gustan más tiernos se deja que suba la olla 3 veces (para mi 2 veces es suficiente)
4
Una vez estén cocidos los garbanzos, se retira el exceso de caldo y se le echa la patata, la zanahoria cortada y el arroz, y se deja que suba en la olla exprés hasta la mitad. Y a comer! 🥣
Calories
Per 100g
Calories
carbohydrates
carbohydrates
proteins
proteins
fats
fats
salt
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Sugars
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Saturated fats
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