18
Pumpkin and zucchini omelet
5
(20)
20 min
0 kcal
Mochilo
Preparación de la receta
1
Cut the zucchini and the pumpkin. Sauté the zucchini, while heating the pumpkin in the microwave to soften it and then add it to the pan, with spices to taste.
2
Separately, beat the eggs with the tablespoon of salt in a bowl.
3
Add the vegetables to the bowl with the egg. And prepare as a potato omelet.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Zucchini
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Chicken egg
250 gramos (aprox. 5 unidades)
Pumpkin
200 gramos (aprox. 1 paquete)
Extra virgin olive oil
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Garlic powder
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Onion powder
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Black pepper
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Salt
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Zucchini
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Chicken egg
250 gramos (aprox. 5 unidades)
Pumpkin
200 gramos (aprox. 1 paquete)
Extra virgin olive oil
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Garlic powder
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Onion powder
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Black pepper
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Salt
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Cut the zucchini and the pumpkin. Sauté the zucchini, while heating the pumpkin in the microwave to soften it and then add it to the pan, with spices to taste.
2
Separately, beat the eggs with the tablespoon of salt in a bowl.
3
Add the vegetables to the bowl with the egg. And prepare as a potato omelet.
Calories
Per 100g
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carbohydrates
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proteins
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fats
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salt
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Sugars
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Saturated fats
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