1
Crispy cauliflower on airfryer
3
(2)
20 min
0 kcal
Mali91
Preparación de la receta
1
Cut the cauliflower into florets.
2
Coat the cauliflower with tahini and then dip it in the bowl where you have mixed the breadcrumbs (panko type) and sesame.
3
Put the cauliflower in the airfryer for 13 min at 180°C.
4
While the cauliflower is cooking, mash the beets with the beans, a dash of EVOO and salt. Add water until a fluid texture is obtained.
5
Enjoy!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Cauliflower
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Cooked white beans
60 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Boiled beet
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Bread crumbs
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Tahini
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Sesame seeds
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Black sesame seeds
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Cauliflower
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Cooked white beans
60 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Boiled beet
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Bread crumbs
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Tahini
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Sesame seeds
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Black sesame seeds
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Cut the cauliflower into florets.
2
Coat the cauliflower with tahini and then dip it in the bowl where you have mixed the breadcrumbs (panko type) and sesame.
3
Put the cauliflower in the airfryer for 13 min at 180°C.
4
While the cauliflower is cooking, mash the beets with the beans, a dash of EVOO and salt. Add water until a fluid texture is obtained.
5
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Per 100g
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proteins
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