8
Codfish omelet
3
(9)
25 min
0 kcal
kirumar
Preparación de la receta
1
Chop the vegetables and sauté with a little EVOO. Once poached, add the cod and poach for 3 minutes more.
2
Drain to remove all the oil.
3
Add a little oil in the frying pan and beat the eggs with a little salt. Add the mixture to the eggs and add it to the frying pan.
4
Make the omelet on the sides to the point that we like 😊.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Red bell pepper
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Chicken egg
121 gramos (aprox. 2 unidades)
Onion
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Codfish crumbs
100 gramos
Green bell pepper
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Garlic / garlic
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Extra virgin olive oil
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Garlic
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Red bell pepper
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Chicken egg
121 gramos (aprox. 2 unidades)
Onion
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Codfish crumbs
100 gramos
Green bell pepper
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Garlic / garlic
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Extra virgin olive oil
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Garlic
3 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Chop the vegetables and sauté with a little EVOO. Once poached, add the cod and poach for 3 minutes more.
2
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3
Add a little oil in the frying pan and beat the eggs with a little salt. Add the mixture to the eggs and add it to the frying pan.
4
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Calories
Per 100g
Calories
carbohydrates
carbohydrates
proteins
proteins
fats
fats
salt
salt
Sugars
Sugars
Saturated fats
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