29
Harira🌱 Soup
5
(31)
0 kcal
Nuria_ytu
Preparación de la receta
1
Sauté the chopped onion with the EVOO until transparent.
2
Add the spices and stir for a couple of minutes.
3
Add the crushed tomato and cook over medium heat for about 5 minutes.
4
Add the chickpeas and stir for a couple of minutes.
5
Add the vegetable broth and cook for about 8 minutes (add salt).
6
Finally, add the noodles and cook for the time indicated on the package, in my case 5 minutes.
7
Enjoy! If you want to give it a delicious touch, add a squeeze of lemon once served😉.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Vegetable broth
800 gramos
Crushed tomato
300 gramos
Cooked chickpeas
120 gramos (aprox. ½ botes)
Onion
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Noodles
60 gramos (aprox. 2 puñados)
Extra virgin olive oil
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Powdered cinnamon
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cumin
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Turmeric
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ginger powder
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Salt
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Black pepper
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Vegetable broth
800 gramos
Crushed tomato
300 gramos
Cooked chickpeas
120 gramos (aprox. ½ botes)
Onion
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Noodles
60 gramos (aprox. 2 puñados)
Extra virgin olive oil
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Powdered cinnamon
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cumin
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Turmeric
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ginger powder
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Salt
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Black pepper
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
1
Sauté the chopped onion with the EVOO until transparent.
2
Add the spices and stir for a couple of minutes.
3
Add the crushed tomato and cook over medium heat for about 5 minutes.
4
Add the chickpeas and stir for a couple of minutes.
5
Add the vegetable broth and cook for about 8 minutes (add salt).
6
Finally, add the noodles and cook for the time indicated on the package, in my case 5 minutes.
7
Enjoy! If you want to give it a delicious touch, add a squeeze of lemon once served😉.
Calories
Per 100g
Calories
carbohydrates
carbohydrates
proteins
proteins
fats
fats
salt
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Sugars
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Saturated fats
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