34
Keto croquetas de atún
3
(35)
75 min
0 kcal
serta
Preparación de la receta
1
Hacer la coliflor al vapor
2
Añadir el queso, la mantequilla, la nuez moscada, sal y pimienta y batir
3
Añadir las 3 Latas de atún escurrido
4
Batir los dos Huevos en un plato y poner el pan (previamente rallado) en otro
5
Formar croquetas y ponerlas en una bandeja de horno sobre papel de horno y un poco de aceite de oliva
6
Hornear unos 20-30 minutos
Ingredientes
5 raciones
5 raciones
Cauliflower
500 gramos (aprox. 1 unidad)
Tuna in olive oil
158 gramos (aprox. 3 unidades)
Chicken egg
100 gramos (aprox. 2 unidades)
100 gramos (aprox. 4 rebanadas)
Lactose free cheese
100 gramos
Extra virgin olive oil
60 gramos (aprox. 1 cucharada)
25 gramos
Pink salt
10 gramos
Nutmeg
9 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Black pepper
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
5 raciones
5 raciones
Cauliflower
500 gramos (aprox. 1 unidad)
Tuna in olive oil
158 gramos (aprox. 3 unidades)
Chicken egg
100 gramos (aprox. 2 unidades)
100 gramos (aprox. 4 rebanadas)
Lactose free cheese
100 gramos
Extra virgin olive oil
60 gramos (aprox. 1 cucharada)
25 gramos
Pink salt
10 gramos
Nutmeg
9 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Black pepper
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Hacer la coliflor al vapor
2
Añadir el queso, la mantequilla, la nuez moscada, sal y pimienta y batir
3
Añadir las 3 Latas de atún escurrido
4
Batir los dos Huevos en un plato y poner el pan (previamente rallado) en otro
5
Formar croquetas y ponerlas en una bandeja de horno sobre papel de horno y un poco de aceite de oliva
6
Hornear unos 20-30 minutos
Calories
Per 100g
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carbohydrates
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proteins
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fats
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salt
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Sugars
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