7
Granola de avena y frutos secos
3
(8)
33 min
0 kcal
merealfood
Preparación de la receta
1
Mezclar todos los ingredientes secos excepto chocolate.
2
Mezclar el aceite con la crema de dátiles y crema de cacahuete
3
Verter sobre los ingredientes secos y remover bien hasta que todo esté impregnado. La avena se volverá más oscura
4
Meter al horno por arriba y por abajo a 160 grados mirando cada 10 minutos y revolviendo. Luego controlar que no se queme
5
Una vez listo sacar del horno y echar por encima el chocolate rallado mezclando
6
Se conserva muy bien en un bote hermetico
7
Se puede echar cualquier fruto seco, almendras, nueces, pipas ...
Ingredientes
9.5 raciones
9.5 raciones
Oat flakes
180 gramos
Dates
50 gramos (aprox. 10 unidades)
Nuts and dried fruit
50 gramos
85% chocolate
40 gramos (aprox. 4 unidades)
Coconut oil
20 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Dehydrated shredded coconut
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Powdered cinnamon
12 gramos (aprox. 4 cucharaditas)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
9.5 raciones
9.5 raciones
Oat flakes
180 gramos
Dates
50 gramos (aprox. 10 unidades)
Nuts and dried fruit
50 gramos
85% chocolate
40 gramos (aprox. 4 unidades)
Coconut oil
20 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Dehydrated shredded coconut
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Powdered cinnamon
12 gramos (aprox. 4 cucharaditas)
1
Mezclar todos los ingredientes secos excepto chocolate.
2
Mezclar el aceite con la crema de dátiles y crema de cacahuete
3
Verter sobre los ingredientes secos y remover bien hasta que todo esté impregnado. La avena se volverá más oscura
4
Meter al horno por arriba y por abajo a 160 grados mirando cada 10 minutos y revolviendo. Luego controlar que no se queme
5
Una vez listo sacar del horno y echar por encima el chocolate rallado mezclando
6
Se conserva muy bien en un bote hermetico
7
Se puede echar cualquier fruto seco, almendras, nueces, pipas ...
Calories
Per 100g
Calories
carbohydrates
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proteins
proteins
fats
fats
salt
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Sugars
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Saturated fats
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