1
Espinacas con Garbanzos y pavo
3
(2)
34 min
0 kcal
jmgarciamon
Preparación de la receta
1
Picar ajo, cebolla y pimiento y freir con el aceite durante 5 minutos.
2
Anadir en sartén espinacas, sal, pimentón, comino y el pavo en trozos y freir todo otros 5 minutos, hasta que las espinacas estén hechas.
3
Echar todo en una olla o cazuela. Anadir el resto de ingredientes y dejar a fuego medio durante 20 minutos.
4
Dejar reposar 2 minutos y servir.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Chicken broth
500 gramos
Cooked chickpeas
360 gramos
200 gramos
Spinach
100 gramos
Red bell pepper
45 gramos
Extra virgin olive oil
30 gramos (aprox. 1 cucharada)
Onion
30 gramos (aprox. ½ unidades)
Garlic
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Salt
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Sweet paprika
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
Turmeric
0.3 gramos
Cumin
0 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Cayenne
0.1 gramos
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Chicken broth
500 gramos
Cooked chickpeas
360 gramos
200 gramos
Spinach
100 gramos
Red bell pepper
45 gramos
Extra virgin olive oil
30 gramos (aprox. 1 cucharada)
Onion
30 gramos (aprox. ½ unidades)
Garlic
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Salt
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Sweet paprika
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
Turmeric
0.3 gramos
Cumin
0 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Cayenne
0.1 gramos
1
Picar ajo, cebolla y pimiento y freir con el aceite durante 5 minutos.
2
Anadir en sartén espinacas, sal, pimentón, comino y el pavo en trozos y freir todo otros 5 minutos, hasta que las espinacas estén hechas.
3
Echar todo en una olla o cazuela. Anadir el resto de ingredientes y dejar a fuego medio durante 20 minutos.
4
Dejar reposar 2 minutos y servir.
Calories
Per 100g
Calories
carbohydrates
carbohydrates
proteins
proteins
fats
fats
salt
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Sugars
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Saturated fats
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