9
Rollitos de Col China
5
(11)
0 kcal
M.Cayetana
Preparación de la receta
1
La carne es preferible que la pique tu carnicero
2
Metemos en el micro 3 minutos potencia máxima las hojas de Col en un recipiente cerrado y apto
3
Picamos la cebolla, la zanahoria, los champiñones y lo incorporamos a la carne, salpimentamos y especiamos.
4
Rellenamos haciendo canelones las hojas de Col con la carne y las verduras
5
Colocamos en un recipiente apto micro le ponemos un chorrito de AOVE y 15 minutos al micro potencia max
6
Antes de servir colocar un puñado de queso y gratinamos
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Minced pork
300 gramos
Chinese cabbage
200 gramos
Mushroom
60 gramos (aprox. 2 unidades)
Onion
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Carrot
45 gramos (aprox. 1 unidad)
Grated mozzarella cheese
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Extra virgin olive oil
15 gramos
Black pepper
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Provencal herbs
5 gramos
3 gramos
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Minced pork
300 gramos
Chinese cabbage
200 gramos
Mushroom
60 gramos (aprox. 2 unidades)
Onion
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Carrot
45 gramos (aprox. 1 unidad)
Grated mozzarella cheese
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Extra virgin olive oil
15 gramos
Black pepper
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Provencal herbs
5 gramos
3 gramos
1
La carne es preferible que la pique tu carnicero
2
Metemos en el micro 3 minutos potencia máxima las hojas de Col en un recipiente cerrado y apto
3
Picamos la cebolla, la zanahoria, los champiñones y lo incorporamos a la carne, salpimentamos y especiamos.
4
Rellenamos haciendo canelones las hojas de Col con la carne y las verduras
5
Colocamos en un recipiente apto micro le ponemos un chorrito de AOVE y 15 minutos al micro potencia max
6
Antes de servir colocar un puñado de queso y gratinamos
Calories
Per 100g
Calories
carbohydrates
carbohydrates
proteins
proteins
fats
fats
salt
salt
Sugars
Sugars
Saturated fats
Saturated fats
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calories
Per 100g
Calories
carbohydrates
carbohydrates
proteins
proteins
fats
fats
salt
salt
Sugars
Sugars
Saturated fats
Saturated fats
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Dinner
Meat
Meals
Vegetables
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...