10
Ensalada campera ❤️
3
(11)
20 min
0 kcal
Gorriiiiz99
Preparación de la receta
1
Poner a cocer el huevo durante aproximadamente 10 min
2
Lavar y cortar la ensalada, el pepino y el tomate. Poner los espárragos blanco, el atún y las olivas.
3
Aliñar la ensalada con AOVE, vinagre balsámico y sal.
Ingredientes
1 ración
1 ración
100 gramos
Cucumber
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Yellowfin tuna, natural
65 gramos (aprox. 1 lata)
Hard boiled egg
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomato
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Extra virgin olive oil
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Onion
25 gramos
White asparagus
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Carrot
20 gramos
Green olives
10 gramos (aprox. 5 unidades)
Apple balsamic vinegar
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Old-fashioned mustard
5 gramos (aprox. 1 ración)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
100 gramos
Cucumber
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Yellowfin tuna, natural
65 gramos (aprox. 1 lata)
Hard boiled egg
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomato
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Extra virgin olive oil
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Onion
25 gramos
White asparagus
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Carrot
20 gramos
Green olives
10 gramos (aprox. 5 unidades)
Apple balsamic vinegar
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Old-fashioned mustard
5 gramos (aprox. 1 ración)
1
Poner a cocer el huevo durante aproximadamente 10 min
2
Lavar y cortar la ensalada, el pepino y el tomate. Poner los espárragos blanco, el atún y las olivas.
3
Aliñar la ensalada con AOVE, vinagre balsámico y sal.
Calories
Per 100g
Calories
carbohydrates
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proteins
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fats
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salt
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Sugars
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Saturated fats
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