1
Fit pancakes
3
(2)
15 min
0 kcal
iuFOOD
Preparación de la receta
1
Pour the food into a blender. Blend until the oatmeal is no longer flaky.
2
Put a drizzle of oil in a frying pan and pour the mixture into individual portions. Cook over medium-high heat for 30 seconds on each side.
3
Remove from the pan and serve on a plate. Garnish to taste
Ingredientes
1 ración
1 ración
Banana
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Egg whites
70 gramos (aprox. 2 unidades)
Chicken egg
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Oat flakes
50 gramos (aprox. 1 vaso)
Whole cow's milk
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Honey
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
Powdered cinnamon
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Banana
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Egg whites
70 gramos (aprox. 2 unidades)
Chicken egg
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Oat flakes
50 gramos (aprox. 1 vaso)
Whole cow's milk
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Honey
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
Powdered cinnamon
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Pour the food into a blender. Blend until the oatmeal is no longer flaky.
2
Put a drizzle of oil in a frying pan and pour the mixture into individual portions. Cook over medium-high heat for 30 seconds on each side.
3
Remove from the pan and serve on a plate. Garnish to taste
Calories
Per 100g
Calories
carbohydrates
carbohydrates
proteins
proteins
fats
fats
salt
salt
Sugars
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Saturated fats
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