16
Hake Stew
3
(17)
20 min
0 kcal
pomps
Preparación de la receta
1
Sauté all the vegetables
2
add the paprika
3
Add water and cook
4
When the vegetables are cooked, add the hake and cook for 2 minutes.
Ingredientes
8 raciones
8 raciones
Hake
1300 gramos (aprox. 1 unidad)
Potato
800 gramos (aprox. 4 unidades)
Tap water
750 gramos
Carrot
280 gramos (aprox. 3 i ½ unidades)
Peas
200 gramos
Leek
38 gramos (aprox. ½ unidades)
Extra virgin olive oil
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Parsley
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Bay leaf
2 gramos (aprox. 2 hojas)
Sweet paprika
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
8 raciones
8 raciones
Hake
1300 gramos (aprox. 1 unidad)
Potato
800 gramos (aprox. 4 unidades)
Tap water
750 gramos
Carrot
280 gramos (aprox. 3 i ½ unidades)
Peas
200 gramos
Leek
38 gramos (aprox. ½ unidades)
Extra virgin olive oil
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Parsley
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Bay leaf
2 gramos (aprox. 2 hojas)
Sweet paprika
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
1
Sauté all the vegetables
2
add the paprika
3
Add water and cook
4
When the vegetables are cooked, add the hake and cook for 2 minutes.
Calories
Per 100g
Calories
carbohydrates
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proteins
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fats
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salt
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Sugars
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Saturated fats
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