7
Creamed spinach with poached egg 🥬🍳
5
(11)
40 min
0 kcal
Lau_veggiceliaca
Preparación de la receta
1
Sauté the garlic with the EVOO.
2
Add the spinach and stir-fry
3
Add the previously boiled or microwaved potato chunks and continue stirring.
4
Add the vegetable drink and a little gluten-free oatmeal.
5
Serve it in a casserole dish or in a container suitable for the oven, put an egg and pieces of cheese and put it in the oven for 10 minutes at 200 degrees.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Soy beverage
100 gramos (aprox. ½ vasos)
Spinach
100 gramos (aprox. 5 puñados)
Chicken egg
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Potato
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Extra virgin olive oil
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Gluten free oat flakes
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Goat cheese
10 gramos
Garlic
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Salt
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Nutmeg
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Soy beverage
100 gramos (aprox. ½ vasos)
Spinach
100 gramos (aprox. 5 puñados)
Chicken egg
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Potato
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Extra virgin olive oil
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Gluten free oat flakes
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Goat cheese
10 gramos
Garlic
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Salt
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Nutmeg
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Sauté the garlic with the EVOO.
2
Add the spinach and stir-fry
3
Add the previously boiled or microwaved potato chunks and continue stirring.
4
Add the vegetable drink and a little gluten-free oatmeal.
5
Serve it in a casserole dish or in a container suitable for the oven, put an egg and pieces of cheese and put it in the oven for 10 minutes at 200 degrees.
Calories
Per 100g
Calories
carbohydrates
carbohydrates
proteins
proteins
fats
fats
salt
salt
Sugars
Sugars
Saturated fats
Saturated fats
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calories
Per 100g
Calories
carbohydrates
carbohydrates
proteins
proteins
fats
fats
salt
salt
Sugars
Sugars
Saturated fats
Saturated fats
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Dinner
Gluten free
Vegetarian
Meals
Vegetables
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...