14
Spaghetti with vegetables, cheese, dates and spices
3
(15)
30 min
0 kcal
olgabarba98
Preparación de la receta
1
Put the pasta to cook.
2
Cut the vegetables and set aside separately.
3
Heat the oil and fry the garlic and parsley.
4
Put the onion and bell pepper in the pan.
5
After a few minutes, add the peeled and diced dates to the pan.
6
Add the cheese in small pieces when the vegetables are poached.
7
Mix the spaghetti with the vegetables and serve hot.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Onion
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Red bell pepper
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Spaghetti
80 gramos (aprox. 1 puñado)
Tomato
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Extra virgin olive oil
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Dates
12 gramos (aprox. 3 unidades)
Blue cheese
10 gramos
Oregano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Parsley
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Garlic
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Salt
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Onion
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Red bell pepper
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Spaghetti
80 gramos (aprox. 1 puñado)
Tomato
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Extra virgin olive oil
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Dates
12 gramos (aprox. 3 unidades)
Blue cheese
10 gramos
Oregano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Parsley
5 gramos (aprox. 1 puñado)
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3 gramos (aprox. 1 unidad)
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1
Put the pasta to cook.
2
Cut the vegetables and set aside separately.
3
Heat the oil and fry the garlic and parsley.
4
Put the onion and bell pepper in the pan.
5
After a few minutes, add the peeled and diced dates to the pan.
6
Add the cheese in small pieces when the vegetables are poached.
7
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Calories
Per 100g
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proteins
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salt
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Sugars
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