28
Lentil and heura burger
3
(29)
40 min
0 kcal
Gluglu
Preparación de la receta
1
Wash the lentils and mash.
2
Cut the vegetables and sauté with the heura.
3
Now all you have to do is mix in a bowl and beat until you get the texture you like.
4
I have not weighed the breadcrumbs, I have added them by eye.
5
Fry the burger, the sweet potato and plate it!
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Cooked lentils
100 gramos
Red bell pepper
70 gramos
Vegetable bites
60 gramos
Whole wheat spelt bread
60 gramos (aprox. 2 rebanadas)
Avocado
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Sweet potato
40 gramos
Sweet onion
40 gramos
Carrot
40 gramos
Gluten free bread crumbs
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Tomato
20 gramos (aprox. 0 unidades)
Lettuce
10 gramos (aprox. ½ puñados)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Cooked lentils
100 gramos
Red bell pepper
70 gramos
Vegetable bites
60 gramos
Whole wheat spelt bread
60 gramos (aprox. 2 rebanadas)
Avocado
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Sweet potato
40 gramos
Sweet onion
40 gramos
Carrot
40 gramos
Gluten free bread crumbs
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Tomato
20 gramos (aprox. 0 unidades)
Lettuce
10 gramos (aprox. ½ puñados)
1
Wash the lentils and mash.
2
Cut the vegetables and sauté with the heura.
3
Now all you have to do is mix in a bowl and beat until you get the texture you like.
4
I have not weighed the breadcrumbs, I have added them by eye.
5
Fry the burger, the sweet potato and plate it!
Calories
Per 100g
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carbohydrates
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proteins
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fats
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salt
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Sugars
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Saturated fats
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