28
Protein shake
3
(29)
5 min
0 kcal
mireya_39
Preparación de la receta
1
If you don't have oat flour, grind oat flakes into a flour. You can omit the protein, but if you omit it, add some sweetener, for example half a banana, stevia or a teaspoon of honey, and cocoa or cinnamon. You can substitute yogurt for the whipped cream cheese.
2
Put all the ingredients in a glass and blend with a hand blender until smooth.
Ingredients
Steps
Calories
1
If you don't have oat flour, grind oat flakes into a flour. You can omit the protein, but if you omit it, add some sweetener, for example half a banana, stevia or a teaspoon of honey, and cocoa or cinnamon. You can substitute yogurt for the whipped cream cheese.
2
Put all the ingredients in a glass and blend with a hand blender until smooth.
Calories
Per 100g
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proteins
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fats
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salt
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Sugars
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Saturated fats
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