27
Ensalada de arroz de colores
5
(29)
0 kcal
tecereza
Preparación de la receta
1
Ponemos a cocer el arroz
2
Mientras cortamos los vegetales a daditos.
3
Ponemos la base de arroz y luego vamos añadiendo todos los ingredientes.
4
Aderezamos con aceite, sal, pimienta y sésamo.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Basmati rice
120 gramos (aprox. 1 vaso)
100 gramos
Sweet onion
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Yellow bell pepper
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Red bell pepper
100 gramos
Green bell pepper
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomato
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tuna in olive oil
80 gramos (aprox. 1 lata)
Carrot
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Lettuce
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Goat cheese
20 gramos (aprox. 1 loncha)
Extra virgin olive oil
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sesame seeds
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Salt
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Basmati rice
120 gramos (aprox. 1 vaso)
100 gramos
Sweet onion
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Yellow bell pepper
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Red bell pepper
100 gramos
Green bell pepper
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomato
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tuna in olive oil
80 gramos (aprox. 1 lata)
Carrot
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Lettuce
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Goat cheese
20 gramos (aprox. 1 loncha)
Extra virgin olive oil
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sesame seeds
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Salt
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Ponemos a cocer el arroz
2
Mientras cortamos los vegetales a daditos.
3
Ponemos la base de arroz y luego vamos añadiendo todos los ingredientes.
4
Aderezamos con aceite, sal, pimienta y sésamo.
Calories
Per 100g
Calories
carbohydrates
carbohydrates
proteins
proteins
fats
fats
salt
salt
Sugars
Sugars
Saturated fats
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Rice
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