10
ZUCCHINI WITH TOMATO SAUCE
3
(11)
30 min
0 kcal
Angelallopisa
Preparación de la receta
1
For the sauce we cut the garlic and the onion and fry them together with the tuna and the peas, then we add the crushed tomato and keep the sauce cooking at medium heat for about 20 minutes and finally we add the spices to taste.
2
To make the calabacetis we give them their characteristic shape with a spiralizer and add a little boiling water and let it stand for about three minutes to soften.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Tomato
400 gramos (aprox. 4 unidades)
Zucchini
300 gramos (aprox. 2 unidades)
Peas
100 gramos
Tuna in olive oil
53 gramos (aprox. 1 unidad)
Onion
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Garlic
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Parsley
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Extra virgin olive oil
3 gramos (aprox. 1 cucharada)
Salt
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Tomato
400 gramos (aprox. 4 unidades)
Zucchini
300 gramos (aprox. 2 unidades)
Peas
100 gramos
Tuna in olive oil
53 gramos (aprox. 1 unidad)
Onion
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Garlic
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Parsley
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Extra virgin olive oil
3 gramos (aprox. 1 cucharada)
Salt
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
For the sauce we cut the garlic and the onion and fry them together with the tuna and the peas, then we add the crushed tomato and keep the sauce cooking at medium heat for about 20 minutes and finally we add the spices to taste.
2
To make the calabacetis we give them their characteristic shape with a spiralizer and add a little boiling water and let it stand for about three minutes to soften.
Calories
Per 100g
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carbohydrates
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proteins
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fats
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salt
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Sugars
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