Pizza de coliflor con heura 🍕
whatsapp

203

whatsapp

203

Pizza de coliflor con heura 🍕

5

(209)

30 min

0 kcal

cococafe_c

cococafe_c

Preparación de la receta

1

Primero que nada hago la coliflor un poco al vapor para que la digestión no se me haga tan pesada. Utilizó la vaporera de lekue, añado la coliflor troceada y 4 minutos sin agua !!!.

2

Precalentar el horno a 180º. Mientras se calienta el horno , escurre la coliflor con la ayuda de un paño y ves rayando / triturando la coliflor. Añade a la coliflor un huevo y una pizca de sal y mezclar muy bien. (Truco pon una cucharada de mozarella / harina al gusto) Pasar la mezcla sobre papel vegetal y con la ayuda de otro papel vegetal ves dando forma de pizza. Cuando más fina se queda mejor 😉. Al horno 10 minutos a 180º.

3

Sacar la base de la pizza y dale la vuelta sobre otro papel vegetal . Poner albahaca al “tun tun” Encima el tomate concentrado . Corta el pimiento verde y la cebolla roja y esparcir por encima. Poner la heura a tacos pequeños y añadir por último la mozarella por encima. ( Yo suelo primero que nada escurrir bien la mozzarella y luego la desmigo con las manos y la echo). Hornear 10 minutos más a 180º y a disfrutar !!!!

Ingredients

Steps

Calories

1

Primero que nada hago la coliflor un poco al vapor para que la digestión no se me haga tan pesada. Utilizó la vaporera de lekue, añado la coliflor troceada y 4 minutos sin agua !!!.

2

Precalentar el horno a 180º. Mientras se calienta el horno , escurre la coliflor con la ayuda de un paño y ves rayando / triturando la coliflor. Añade a la coliflor un huevo y una pizca de sal y mezclar muy bien. (Truco pon una cucharada de mozarella / harina al gusto) Pasar la mezcla sobre papel vegetal y con la ayuda de otro papel vegetal ves dando forma de pizza. Cuando más fina se queda mejor 😉. Al horno 10 minutos a 180º.

3

Sacar la base de la pizza y dale la vuelta sobre otro papel vegetal . Poner albahaca al “tun tun” Encima el tomate concentrado . Corta el pimiento verde y la cebolla roja y esparcir por encima. Poner la heura a tacos pequeños y añadir por último la mozarella por encima. ( Yo suelo primero que nada escurrir bien la mozzarella y luego la desmigo con las manos y la echo). Hornear 10 minutos más a 180º y a disfrutar !!!!

Calories

Per 100g

Calories

carbohydrates

carbohydrates

proteins

proteins

fats

fats

salt

salt

Sugars

Sugars

Saturated fats

Saturated fats

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Per 100g

Calories

Per 100g

Calories

carbohydrates

carbohydrates

proteins

proteins

fats

fats

salt

salt

Sugars

Sugars

Saturated fats

Saturated fats

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Pizzas

Quick

Vegetarian

Meals

Vegetables

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift