

36
Arepas rellenas "al estilo cubano"
5
(38)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Primero preparamos las arepas, mezclamos la harina de maíz precocida con el agua, yo siempre tomo de medida una taza, y utilizo una taza de harina y otra de agua, que pesen lo mismo. Cuando esté bien mezclado, si vemos que queda un pelín seco, le añadimos un poquito más de agua. Cuando tengamos una masa blandita, salpimentamos y dejamos reposar.
2
Preparamos la pechuga: en la receta original es lomo de cerdo, pero en casa suelo tener más pollo. Maceramos la pechuga en un bol con: naranja y limón exprimido, un chorrito de aceite de oliva, ajo picado, cilantro picado, sal, pimienta, orégano y comino. Lo dejamos un ratito en ese líquido y la horneamos a 180° hasta que esté hecha, al ser pollo, se hará mucho antes. Cortamos en trocitos o deshilachamos con ayuda de un tenedor.
3
Hacemos las arepas: hacemos bolitas del mismo tamaño y las aplastamos ligeramente, engrasamos una sartén con una nuez de mantequilla y doramos las arepas vuelta y vuelta hasta que estén doradas por ambos lados. De ahí, las llevamos al horno a 180° durante 10 minutos.
4
Cortamos las arepas por la mitad sin llegar a separar las dos mitades, no importa si os sale una miga blandita y os cuesta, es normal.
5
Untamos una mitad con mostaza antigual y colocamos el pollo, los pepinillos en rodajitas, el queso emmental en lonchas o rallado y la loncha de jamón cocido. Metemos en el horno 5 minutitos hasta que el queso se haya derretido.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Natural mineral water
250 gramos (aprox. 1 taza)

Corn flour
250 gramos (aprox. 1 taza)

Chicken breast
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Emmental cheese
40 gramos (aprox. 1 ración)

Cooked ham
23 gramos (aprox. 1 unidad)

20 gramos (aprox. 2 unidades)

Mustard sauce
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Natural mineral water
250 gramos (aprox. 1 taza)

Corn flour
250 gramos (aprox. 1 taza)

Chicken breast
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Emmental cheese
40 gramos (aprox. 1 ración)

Cooked ham
23 gramos (aprox. 1 unidad)

20 gramos (aprox. 2 unidades)

Mustard sauce
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
1
Primero preparamos las arepas, mezclamos la harina de maíz precocida con el agua, yo siempre tomo de medida una taza, y utilizo una taza de harina y otra de agua, que pesen lo mismo. Cuando esté bien mezclado, si vemos que queda un pelín seco, le añadimos un poquito más de agua. Cuando tengamos una masa blandita, salpimentamos y dejamos reposar.
2
Preparamos la pechuga: en la receta original es lomo de cerdo, pero en casa suelo tener más pollo. Maceramos la pechuga en un bol con: naranja y limón exprimido, un chorrito de aceite de oliva, ajo picado, cilantro picado, sal, pimienta, orégano y comino. Lo dejamos un ratito en ese líquido y la horneamos a 180° hasta que esté hecha, al ser pollo, se hará mucho antes. Cortamos en trocitos o deshilachamos con ayuda de un tenedor.
3
Hacemos las arepas: hacemos bolitas del mismo tamaño y las aplastamos ligeramente, engrasamos una sartén con una nuez de mantequilla y doramos las arepas vuelta y vuelta hasta que estén doradas por ambos lados. De ahí, las llevamos al horno a 180° durante 10 minutos.
4
Cortamos las arepas por la mitad sin llegar a separar las dos mitades, no importa si os sale una miga blandita y os cuesta, es normal.
5
Untamos una mitad con mostaza antigual y colocamos el pollo, los pepinillos en rodajitas, el queso emmental en lonchas o rallado y la loncha de jamón cocido. Metemos en el horno 5 minutitos hasta que el queso se haya derretido.
Calories
Per 100g
Calories
carbohydrates
carbohydrates
proteins
proteins
fats
fats
salt
salt
Sugars
Sugars
Saturated fats
Saturated fats
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calories
Per 100g
Calories
carbohydrates
carbohydrates
proteins
proteins
fats
fats
salt
salt
Sugars
Sugars
Saturated fats
Saturated fats
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Occasional use
Sandwiches
Dinner
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...