13
Tortilla sandwich
3
(14)
8 min
0 kcal
tamy512
Preparación de la receta
1
Beat the eggs and add the cheese. Make the omelet with a drizzle of oil.
2
Toast the bread on the grill.
3
Assemble the sandwich and add the ingredients of your choice, in our case avocado and tomato.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Generic refined rye bread
155 gramos (aprox. 3 unidades)
Chicken egg
146 gramos (aprox. 3 unidades)
Avocado
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Tomato
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Grated mozzarella cheese
25 gramos (aprox. 1 puñado)
Extra virgin olive oil
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Generic refined rye bread
155 gramos (aprox. 3 unidades)
Chicken egg
146 gramos (aprox. 3 unidades)
Avocado
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Tomato
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Grated mozzarella cheese
25 gramos (aprox. 1 puñado)
Extra virgin olive oil
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Beat the eggs and add the cheese. Make the omelet with a drizzle of oil.
2
Toast the bread on the grill.
3
Assemble the sandwich and add the ingredients of your choice, in our case avocado and tomato.
Calories
Per 100g
Calories
carbohydrates
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proteins
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fats
fats
salt
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Sugars
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Saturated fats
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