12
Texturized soybean breaded fillets
5
(14)
0 kcal
sonia7pg
Preparación de la receta
1
Hydrate the soybeans in water with a splash of soybean juice to add flavor.
2
When it is hydrated, chop it to make it smaller and in a bowl, mix it with all the ingredients. Add a little bread crumbs to give it body and let it rest in the refrigerator for 15 minutes.
3
Shape into a fillet and dredge in breadcrumbs.
4
Fry the fillets.
Ingredientes
5 raciones
5 raciones
Garlic and parsley breadcrumbs
250 gramos
Texturized soybeans
120 gramos
Chicken egg
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Nutritional yeast
9 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Garlic powder
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Onion powder
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Black pepper
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
5 raciones
5 raciones
Garlic and parsley breadcrumbs
250 gramos
Texturized soybeans
120 gramos
Chicken egg
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Nutritional yeast
9 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Garlic powder
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Onion powder
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Black pepper
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
1
Hydrate the soybeans in water with a splash of soybean juice to add flavor.
2
When it is hydrated, chop it to make it smaller and in a bowl, mix it with all the ingredients. Add a little bread crumbs to give it body and let it rest in the refrigerator for 15 minutes.
3
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4
Fry the fillets.
Calories
Per 100g
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carbohydrates
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proteins
proteins
fats
fats
salt
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Sugars
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Saturated fats
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