12
Spiced broccoli in air fryer/oven and vegetable bites
3
(13)
20 min
0 kcal
paaulaa3
Preparación de la receta
1
Cut the broccoli into florets and boil or steam for 5 minutes.
2
Preheat Air fryer 5 minutes at 180 degrees. Mix in a bowl the oil, salt and your favorite spices (rosemary, thyme, curry, lime juice, pepper, garlic powder).
3
Add the broccoli to the bowl and mix well. Put 7 minutes (or more if desired) in the Air fryer / oven at 180 degrees. In the meantime grill the bites.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Broccoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Extra virgin olive oil
20 gramos
Vegetable bites
NaN gramos
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Broccoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Extra virgin olive oil
20 gramos
Vegetable bites
NaN gramos
1
Cut the broccoli into florets and boil or steam for 5 minutes.
2
Preheat Air fryer 5 minutes at 180 degrees. Mix in a bowl the oil, salt and your favorite spices (rosemary, thyme, curry, lime juice, pepper, garlic powder).
3
Add the broccoli to the bowl and mix well. Put 7 minutes (or more if desired) in the Air fryer / oven at 180 degrees. In the meantime grill the bites.
Calories
Per 100g
Calories
carbohydrates
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proteins
proteins
fats
fats
salt
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Sugars
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Saturated fats
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