55
Hake en papillote
4
(59)
0 kcal
OpositoraRF
Preparación de la receta
1
Cutting vegetables
2
Place a bed of vegetables with a little salt on aluminum foil.
3
Place the hake fillet on top, with a squeeze of lemon and a drizzle of oil.
4
Place another layer of vegetables on top of the hake and close the foil (as if it were a package).
5
Bake in the oven for 20 minutes at 180º.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Hake loin
160 gramos (aprox. 2 filetes)
Onion
50 gramos (aprox. ½ piezas)
Red bell pepper
50 gramos (aprox. ½ piezas)
Green bell pepper
50 gramos (aprox. ½ piezas)
Carrot
40 gramos (aprox. 2 piezas)
Tomato
30 gramos (aprox. ½ piezas)
Lemon
18 gramos (aprox. ½ tazas)
Extra virgin olive oil
10 gramos
Salt
10 gramos
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Hake loin
160 gramos (aprox. 2 filetes)
Onion
50 gramos (aprox. ½ piezas)
Red bell pepper
50 gramos (aprox. ½ piezas)
Green bell pepper
50 gramos (aprox. ½ piezas)
Carrot
40 gramos (aprox. 2 piezas)
Tomato
30 gramos (aprox. ½ piezas)
Lemon
18 gramos (aprox. ½ tazas)
Extra virgin olive oil
10 gramos
Salt
10 gramos
1
Cutting vegetables
2
Place a bed of vegetables with a little salt on aluminum foil.
3
Place the hake fillet on top, with a squeeze of lemon and a drizzle of oil.
4
Place another layer of vegetables on top of the hake and close the foil (as if it were a package).
5
Bake in the oven for 20 minutes at 180º.
Calories
Per 100g
Calories
carbohydrates
carbohydrates
proteins
proteins
fats
fats
salt
salt
Sugars
Sugars
Saturated fats
Saturated fats
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calories
Per 100g
Calories
carbohydrates
carbohydrates
proteins
proteins
fats
fats
salt
salt
Sugars
Sugars
Saturated fats
Saturated fats
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Quick
Fish and seafood
Vegetables
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...