
6
Vegetable fagita with homemade yogurt sauce
3
(7)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Peel and chop the carrot and onion and microwave them with salt and a little oil.

2
Place the tortura back and forth in the frying pan without oil until lightly browned.
3
Cut the zucchini into strips and fry in a frying pan with a little oil and salt.
4
Put the cheese, vegetables and yogurt sauce on the tortilla.
5
Yogurt sauce: mix yogurt with lemon juice, garlic and parsley in a bowl.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Carrot
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Onion
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Zucchini
70 gramos (aprox. 1 unidad)

Whole wheat tortillas
58 gramos (aprox. 1 unidad)

Cheese
40 gramos (aprox. 1 ración)

Natural yogurt
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Lemon
20 gramos (aprox. 1 unidad)

Parsley
20 gramos

Extra virgin olive oil
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Garlic powder
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Salt
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Carrot
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Onion
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Zucchini
70 gramos (aprox. 1 unidad)

Whole wheat tortillas
58 gramos (aprox. 1 unidad)

Cheese
40 gramos (aprox. 1 ración)

Natural yogurt
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Lemon
20 gramos (aprox. 1 unidad)

Parsley
20 gramos

Extra virgin olive oil
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Garlic powder
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Salt
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Peel and chop the carrot and onion and microwave them with salt and a little oil.

2
Place the tortura back and forth in the frying pan without oil until lightly browned.
3
Cut the zucchini into strips and fry in a frying pan with a little oil and salt.
4
Put the cheese, vegetables and yogurt sauce on the tortilla.
5
Yogurt sauce: mix yogurt with lemon juice, garlic and parsley in a bowl.
Calories
Per 100g
Calories
carbohydrates
carbohydrates
proteins
proteins
fats
fats
salt
salt
Sugars
Sugars
Saturated fats
Saturated fats
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