8
Bocadillo vegano
3
(9)
0 kcal
ineita
Preparación de la receta
1
Pan untado en hummus, espinacas, queso vegano, seitan a la plancha, mostaza, calabacín a la plancha y el otro pan untado en tomate natural rallado, un poco de aceite y sal para las espinacas y a comer 🙂🌼☀️🤍
Ingredientes
1 ración
1 ración
Zucchini
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Mustard sauce
100 gramos
Seitan
100 gramos
Tomato
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Whole wheat bread with gluten
60 gramos (aprox. 2 rebanadas)
Spinach
50 gramos (aprox. 1 unidad)
17 gramos (aprox. 1 loncha)
Chickpea hummus
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Extra virgin olive oil
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Zucchini
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Mustard sauce
100 gramos
Seitan
100 gramos
Tomato
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Whole wheat bread with gluten
60 gramos (aprox. 2 rebanadas)
Spinach
50 gramos (aprox. 1 unidad)
17 gramos (aprox. 1 loncha)
Chickpea hummus
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Extra virgin olive oil
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Pan untado en hummus, espinacas, queso vegano, seitan a la plancha, mostaza, calabacín a la plancha y el otro pan untado en tomate natural rallado, un poco de aceite y sal para las espinacas y a comer 🙂🌼☀️🤍
Calories
Per 100g
Calories
carbohydrates
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proteins
proteins
fats
fats
salt
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Sugars
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Saturated fats
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