9
Hummus de garbanzos
4
(11)
0 kcal
marta9413
Preparación de la receta
1
Triturar los garbanzos, el tahin, el zumo de limón, el comino, la sal, el agua y el aceite. Echar más agua si se ha quedado denso, si es a posible echar el agua de los garbanzos mejor.
2
Servir en un cuenco y espolvorear el sésamo, el pimentón y un chorrito de aceite.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Cooked chickpeas
100 gramos
Lemon
23 gramos (aprox. ½ unidades)
Natural mineral water
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
Extra virgin olive oil
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Red paprika from la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sesame seeds
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Cumin
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Salt
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Cooked chickpeas
100 gramos
Lemon
23 gramos (aprox. ½ unidades)
Natural mineral water
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
Extra virgin olive oil
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Red paprika from la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sesame seeds
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Cumin
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Salt
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
1
Triturar los garbanzos, el tahin, el zumo de limón, el comino, la sal, el agua y el aceite. Echar más agua si se ha quedado denso, si es a posible echar el agua de los garbanzos mejor.
2
Servir en un cuenco y espolvorear el sésamo, el pimentón y un chorrito de aceite.
Calories
Per 100g
Calories
carbohydrates
carbohydrates
proteins
proteins
fats
fats
salt
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Sugars
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Saturated fats
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