44
Banana and oatmeal pancakes
5
(46)
15 min
0 kcal
Fitlicious
Preparación de la receta
1
Mash the banana with the help of a fork.
2
Add the oat flour and oat milk.
3
Form a homogeneous dough.
4
Pour a small quantity on a fairly hot frying pan with a little EVOO.
5
Cook with the help of a spatula on both sides. Remove when the pancake is cooked on both sides.
6
Repeat the same process with each pancake. There are usually four to five pancakes.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Vegetable drink
50 gramos
Gluten-free oat flour
40 gramos
Banana
2 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Vegetable drink
50 gramos
Gluten-free oat flour
40 gramos
Banana
2 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Mash the banana with the help of a fork.
2
Add the oat flour and oat milk.
3
Form a homogeneous dough.
4
Pour a small quantity on a fairly hot frying pan with a little EVOO.
5
Cook with the help of a spatula on both sides. Remove when the pancake is cooked on both sides.
6
Repeat the same process with each pancake. There are usually four to five pancakes.
Calories
Per 100g
Calories
carbohydrates
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proteins
proteins
fats
fats
salt
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Sugars
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Saturated fats
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