425
Albóndigas veganas
5
(429)
0 kcal
HealthyOlga
Preparación de la receta
1
Calentamos el caldo en el micro y se lo echamos a la soja. Dejamos hidratar 20 minutos.
2
Trituramos con ayuda de una batidora y pasamos a un bowl. Le añadimos el resto de ingredientes (menos el tomate) e integramos bien con las manos
3
Hacemos bolas de 30 gr y las ponemos en una sartén caliente (con un chorro de aceite si quieres). Tapamos y dejamos que se hagan durante 15 min (durante ese tiempo las vamos volteando para que se hagan por todos los lados).
4
Separamos del fuego y cuando estén templadas añadimos el tomate con el sofrito.
5
Yo las he hecho de 30 gr y me han salido 13 uds. Así que serían dos raciones. Cada ración tiene unas 427 Kcal de las cuales 32 gr son proteínas, 42 gr son hidratos y 13 gr son grasas .
6
La receta es de IG @fit_happy_sisters
Ingredients
Steps
Calories
1
Calentamos el caldo en el micro y se lo echamos a la soja. Dejamos hidratar 20 minutos.
2
Trituramos con ayuda de una batidora y pasamos a un bowl. Le añadimos el resto de ingredientes (menos el tomate) e integramos bien con las manos
3
Hacemos bolas de 30 gr y las ponemos en una sartén caliente (con un chorro de aceite si quieres). Tapamos y dejamos que se hagan durante 15 min (durante ese tiempo las vamos volteando para que se hagan por todos los lados).
4
Separamos del fuego y cuando estén templadas añadimos el tomate con el sofrito.
5
Yo las he hecho de 30 gr y me han salido 13 uds. Así que serían dos raciones. Cada ración tiene unas 427 Kcal de las cuales 32 gr son proteínas, 42 gr son hidratos y 13 gr son grasas .
6
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Calories
Per 100g
Calories
carbohydrates
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proteins
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fats
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salt
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Sugars
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Saturated fats
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